مراقبت دندان با گارد شب
مراقبت دندان با گارد شب یکی از مهمترین و در عین حال نادیده گرفتهشدهترین جنبههای بهداشت دهان و دندان برای افرادی است که از عارضه دندان قروچه یا براکسیسم (Bruxism) رنج میبرند. بسیاری از ما شبها هنگام خواب، بدون آنکه آگاه باشیم، دندانهای خود را به شدت روی هم میساییم یا فشار میدهیم. این عمل غیرارادی میتواند آسیبهای جبرانناپذیری به ساختار دندانها، فک و حتی کیفیت خواب ما وارد کند.فشار وارده در هنگام دندان قروچه میتواند تا ۱۰ برابر قویتر از فشار جویدن عادی باشد. تصور کنید که چنین نیروی مخربی هر شب و به مدت طولانی بر دندانهای شما اعمال شود! نتیجه آن، سایش شدید مینای دندان، شکستگی، ترکخوردگی، دردهای مزمن فک و سردردهای صبحگاهی خواهد بود.
خوشبختانه، دندانپزشکی مدرن راهحل ساده و بسیار مؤثری برای این مشکل ارائه میدهد: “گارد شبانه” یا “نایت گارد”. این وسیله کوچک اما قدرتمند، مانند یک سپر محافظ بین دندانهای بالا و پایین قرار میگیرد و تمام فشار مخرب را جذب میکند.
درمان دندان قروچه
درمان دندان قروچه یا براکسیسم، فراتر از یک مسئله ساده دندانپزشکی است؛ این یک چالش مرتبط با سبک زندگی، استرس و سلامت عمومی فرد محسوب میشود. دندان قروچه به دو شکل اصلی بروز میکند: براکسیسم در بیداری (که اغلب ناشی از استرس، اضطراب یا تمرکز شدید است) و براکسیسم در خواب (که یک اختلال حرکتی مرتبط با خواب تلقی میشود).
تشخیص دندان قروچه در خواب اغلب دشوارتر است، زیرا فرد از آن آگاه نیست. معمولاً این همسر یا اعضای خانواده هستند که صدای ساییده شدن دندانها را میشنوند. علائم دیگری مانند سردرد مبهم هنگام بیدار شدن، درد در عضلات فک، حساسیت دندانها و سایش قابل مشاهده سطح دندانها، همگی زنگ خطری برای این عارضه هستند.درمان این عارضه معمولاً چندوجهی است. دندانپزشک شما در کلینیک سینا ابتدا به دنبال علتیابی خواهد بود. اگر استرس عامل اصلی باشد، تکنیکهای مدیریت استرس، مدیتیشن یا حتی مشاوره روانشناسی توصیه میشود. گاهی اوقات، تغییر در سبک زندگی مانند کاهش مصرف کافئین و الکل و ترک سیگار میتواند به کاهش علائم کمک کند.
با این حال، خط اول درمان فیزیکی و محافظتی، بدون شک استفاده از گارد شبانه است. گارد شبانه علت اصلی دندان قروچه (مثلاً استرس) را درمان نمیکند، اما به طور معجزهآسایی از عواقب مخرب آن جلوگیری مینماید. این وسیله اجازه نمیدهد مینای دندانها با یکدیگر تماس مستقیم داشته باشند و فرسوده شوند.
فواید استفاده از نایت گارد
فواید استفاده از نایت گارد آنقدر گسترده و حیاتی است که هر فرد مبتلا به دندان قروچه باید به سرعت برای تهیه آن اقدام کند. این وسیله ساده، یک سرمایهگذاری بلندمدت برای حفظ گرانبهاترین دارایی لبخند شما، یعنی دندانهایتان، محسوب میشود.
محافظت از مینای دندان: این واضحترین و مهمترین فایده است. نایت گارد مانع از سایش مینای دندانها روی یکدیگر میشود. از دست رفتن مینا، که سختترین ماده در بدن انسان است، برگشتناپذیر بوده و منجر به حساسیت شدید دندان، تغییر رنگ و افزایش احتمال پوسیدگی میشود.
جلوگیری از شکستگی و ترک: فشارهای شدید ناشی از براکسیسم میتواند باعث ایجاد ترکهای مویی (Craze lines) یا حتی شکستگیهای جدی در دندانها و پرکردگیهای موجود شود. گارد شبانه این فشار را جذب و خنثی میکند.
کاهش دردهای فک و صورت (TMD): دندان قروچه فشار وحشتناکی به مفصل گیجگاهی-فکی (TMJ) و عضلات جونده وارد میکند. این امر منجر به اختلالات TMD میشود که با درد فک، صدای تق تق هنگام باز و بسته کردن دهان و حتی قفل شدن فک همراه است. نایت گارد با قرار دادن فک در یک موقعیت استراحت، به آرامش عضلات کمک شایانی میکند.
کاهش سردردهای تنشی: بسیاری از سردردهای صبحگاهی، ریشه در تنش عضلانی ناشی از دندان قروچه شبانه دارند. با کاهش فشار روی عضلات فک و شقیقه، استفاده از گارد شبانه میتواند به طور قابل توجهی فراوانی و شدت این سردردها را کاهش دهد.
بهبود کیفیت خواب: اگرچه خود گارد شبانه مستقیماً اختلال خواب را درمان نمیکند، اما با کاهش درد و تنش، به فرد اجازه میدهد خواب عمیقتر و آرامتری را تجربه کند.
محافظت از ترمیمهای دندانپزشکی: اگر شما هزینههای قابل توجهی برای ونیرهای کامپوزیت، لمینتهای سرامیکی، روکشها یا ایمپلنتها پرداخت کردهاید، دندان قروچه میتواند بزرگترین دشمن این ترمیمها باشد. گارد شبانه از این سرمایههای گرانبها محافظت میکند.
گارد شبانه دندان چیست؟
گارد شبانه دندان چیست و دقیقاً چگونه کار میکند؟ نایت گارد (Night Guard) که به آن اکلوزال اسپلینت (Occlusal Splint) نیز گفته میشود، یک وسیله پلاستیکی یا اکریلیک شفاف است که معمولاً برای یکی از فکها (بالا یا پایین) ساخته میشود و به عنوان یک مانع فیزیکی بین دندانها عمل میکند.
این وسیله به گونهای طراحی شده که نیروهای سایشی را جذب کرده و به طور مساویتری توزیع کند. به جای اینکه دندانهای شما مستقیماً روی هم ساییده شوند، روی سطح صاف یا برنامهریزی شده گارد ساییده میشوند.
انواع مختلفی از گاردهای شبانه وجود دارد:
گاردهای آماده (Stock Mouthguards): اینها ارزانترین نوع هستند و در داروخانهها یافت میشوند. آنها به صورت پیشساخته در اندازههای محدود عرضه میشوند، بسیار حجیم هستند، تناسب دقیقی ندارند و به همین دلیل، اغلب توسط دندانپزشکان توصیه نمیشوند.
گاردهای قابل تنظیم در خانه (Boil and Bite): این نوع گاردها نیز در داروخانهها موجودند. شما آنها را در آب گرم قرار میدهید تا نرم شوند، سپس در دهان گذاشته و گاز میگیرید تا شکل دندانهایتان را بگیرند. اگرچه از نوع آماده بهترند، اما هنوز هم دقت و راحتی گاردهای سفارشی را ندارند.
گاردهای سفارشی (Custom-Made): اینها بهترین، مؤثرترین و راحتترین نوع گارد شبانه هستند. این گاردها توسط دندانپزشک و در لابراتوار دندانپزشکی، دقیقاً بر اساس قالب دندانهای شما ساخته میشوند. (در بخش «ساخت گارد شبانه سفارشی» به طور کامل به آن میپردازیم).
گاردهای سفارشی خود نیز بر اساس ماده سازنده به انواعی تقسیم میشوند:
گاردهای نرم (Soft): برای موارد خفیف دندان قروچه استفاده میشوند. راحتترند اما دوام کمتری دارند.
گاردهای سخت (Hard): از اکریلیک سفت ساخته میشوند و برای موارد شدید دندان قروچه ایدهآل هستند. دوام بسیار بالایی دارند.
گاردهای دو لایه (Dual Laminate): این گاردها بهترین ویژگیهای هر دو نوع را دارند؛ لایه داخلی که با دندانها در تماس است نرم و راحت بوده و لایه خارجی سخت و بادوام است.
انتخاب نوع گارد مناسب بستگی به شدت دندان قروچه و تشخیص دندانپزشک شما در کلینیک شبانه روزی سینا دارد.
نحوه تمیز کردن گارد شبانه
نحوه تمیز کردن گارد شبانه بخش حیاتی از فرآیند مراقبت دندان با گارد شب است. گارد شما هر شب ساعتها در محیط مرطوب و تاریک دهان قرار دارد که بهترین مکان برای رشد باکتریها و پلاک است. عدم تمیز کردن منظم آن میتواند منجر به بوی بد، تغییر رنگ گارد و حتی عفونتهای دهانی شود.
رعایت نکات زیر برای تمیز نگه داشتن گارد ضروری است:
شستشوی روزانه: هر روز صبح بلافاصله پس از برداشتن گارد، آن را زیر آب ولرم (نه داغ، زیرا آب داغ میتواند باعث تغییر شکل آن شود) بشویید.
استفاده از مسواک نرم: با یک مسواک نرم جداگانه (غیر از مسواک دندانهایتان) و کمی صابون مایع ملایم یا خمیر دندان غیر ساینده، تمام سطوح گارد را به آرامی تمیز کنید.
آبکشی کامل: پس از مسواک زدن، گارد را به خوبی آبکشی کنید تا تمام مواد شوینده پاک شوند.
خشک کردن: قبل از قرار دادن گارد در جعبه مخصوص خود، اجازه دهید در هوای آزاد کاملاً خشک شود. رطوبت محیط رشد باکتریها را تسریع میکند.
استفاده از پاککنندههای مخصوص: هفتهای یک یا دو بار، میتوانید از قرصهای پاککننده دندان مصنوعی یا نگهدارندههای ارتودنسی (مانند قرصهای Corega) استفاده کنید. گارد را طبق دستورالعمل در محلول قرار دهید تا ضدعفونی شود.
از این موارد اجتناب کنید: هرگز از آب داغ، سفیدکنندهها (وایتکس)، یا دهانشویههای حاوی الکل برای تمیز کردن گارد استفاده نکنید، زیرا این مواد میتوانند به پلاستیک آن آسیب زده و آن را خراب کنند.
جعبه نگهداری: همیشه گارد را در جعبه محکم و دارای تهویه که دندانپزشک به شما داده است، نگهداری کنید تا از آسیب فیزیکی و آلودگی محافظت شود.
کلینیک دندانپزشکی شبانه روزی سینا
کلینیک دندانپزشکی شبانه روزی سینا در اندیشه یک مزیت بزرگ برای افرادی است که دچار مشکلات اورژانسی دندان میشوند. دندان قروچه شدید گاهی اوقات میتواند منجر به شکستگی ناگهانی دندان یا درد حاد فک شود. آگاهی از اینکه یک مرکز درمانی معتبر مانند کلینیک سینا در تمام ساعات شبانهروز آماده ارائه خدمات است، آرامش خاطر فوقالعادهای به همراه دارد.
کلینیک شبانه روزی سینا، به عنوان یک مرکز پیشرو در اندیشه، نه تنها خدمات اورژانس، بلکه طیف کاملی از خدمات تشخیصی و درمانی مرتبط با دندان قروچه را ارائه میدهد. تیم متخصص ما با بهرهگیری از دانش روز، آماده ارزیابی وضعیت شما و ارائه بهترین راهحل درمانی، از جمله ساخت گاردهای شبانه تخصصی، هستند.ما میدانیم که بسیاری از ساکنین اندیشه به دلیل مشغلههای کاری، تنها در ساعات غیراداری یا حتی شبها فرصت مراجعه به دندانپزشک را دارند. شبانهروزی بودن کلینیک سینا این امکان را فراهم میکند که شما بدون نگرانی از تداخل با برنامه کاری خود، برای قالبگیری یا تحویل گارد شبانهتان مراجعه نمایید.
موقعیت مکانی استراتژیک کلینیک سینا به گونهای است که دسترسی آسانی را برای بیماران از هر دو منطقه اندیشه و ملارد فراهم میکند. ما مفتخریم که با ارائه خدمات با کیفیت و شبانهروزی، توانستهایم اعتماد بسیاری از خانوادههای این مناطق را جلب کنیم.اگر شما ساکن ملارد هستید و از علائم دندان قروچه رنج میبرید، تیم ما در کلینیک سینا آماده است تا با یک معاینه دقیق، بهترین و راحتترین گارد شبانه سفارشی را برای شما طراحی و تولید کند تا خوابی آرام و دندانهایی سالم را به شما هدیه دهد.
حرف آخر…
دندان قروچه یا براکسیسم، یک عادت مخرب شبانه است که میتواند به طور جدی سلامت دندانها، فک و کیفیت زندگی شما را تهدید کند. سایش مینای دندان، شکستگیها، سردردهای صبحگاهی و دردهای مفصل فک، تنها بخشی از عوارض نادیده گرفتن این مشکل هستند.خوشبختانه، راهحل مؤثری به نام “گارد شبانه” وجود دارد. یک گارد شبانه سفارشی که توسط دندانپزشک و دقیقاً متناسب با دهان شما ساخته شده باشد، میتواند مانند یک سپر، تمام این آسیبها را خنثی کرده و از دندانهای گرانبهای شما محافظت کند. اجازه ندهید یک شب دیگر، دندانهایتان بدون محافظت در برابر ساییدگی باشند. سلامت لبخند شما در اولویت ماست.
کلینیک دندانپزشکی شبانه روزی سینا، با دسترسی آسان برای ساکنین محترم اندیشه و ملارد، آماده ارائه خدمات تخصصی در زمینه تشخیص دندان قروچه و ساخت دقیقترین گاردهای شبانه سفارشی است. تیم متخصص ما با بهرهگیری از جدیدترین تکنولوژیها، تجربهای راحت و دقیق را برای شما تضمین میکند.
